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Ascender Hombres

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  1. 1. Como Conseguir la Victoria en este Curso
    7 Temas
  2. 2. Estrategias para el Éxito
    7 Temas
  3. 3. Estrategias para el Éxito II
    7 Temas
  4. 4. Sobre Porno
    7 Temas
  5. 5. Sobre el Cerebro
    6 Temas
  6. 6. Reconociendo tu estado actual
    7 Temas
  7. 7. Comprendiéndote a Ti Mismo
    7 Temas
  8. 8. Entendiendo Tu Entorno
    7 Temas
  9. 9. Haciendo Nuevos Hábito
    7 Temas
  10. 10. Ideal Tu
    7 Temas
  11. 11. Como ganar en Integridad Sexual
    7 Temas
  12. 12. ¿A Dónde ir desde Aquí?
    7 Temas
Lección 7, Tema 6
En Progreso

F. Autoestima

Lección Progress
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Concéntrate en las cosas que TU puedes cambiar: malos hábitos, relaciones, perspectiva, etc.

  • Afirmaciones diarias: puede ser que te mires al espejo y te digas algo positivo sobre ti. También lo puedes escribir en algún lugar, como un diario o en tu espejo con un marcador. Haz lo que sea mejor para ti.
  • Pasar tiempo con personas que te fortalecen: Rodéate de buenas personas que te alienten y te ayuden a verte mejor.
  • Encuentra lo que te hace sentir vivo y realizado: haz lo que amas.
  • Vida desconectada: crea hábitos telefónicos más saludables y menos redes sociales. El uso excesivo de las redes sociales se ha relacionado con baja autoestima, infelicidad e insatisfacción general con la vida.
  • Voluntario / ser un mejor amigo: ¡Hacer cosas por los demás también te ayudará a sentirte mejor!
  • ¡Ejercicio!: Algo que puedes hacer es establecer objetivos y alcanzarlos. Te hace sentir mejor, te hace ver mejor, te hace más fuerte y te da una sensación de logro.
  • Cambio de perspectiva: redirige los pensamientos negativos y elige ver la misma situación de manera positiva. Acostúmbrate a enfocarte en lo positivo.