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Ascender Hombres

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  1. 1. Como Conseguir la Victoria en este Curso
    7 Temas
  2. 2. Estrategias para el Éxito
    7 Temas
  3. 3. Estrategias para el Éxito II
    7 Temas
  4. 4. Sobre Porno
    7 Temas
  5. 5. Sobre el Cerebro
    6 Temas
  6. 6. Reconociendo tu estado actual
    7 Temas
  7. 7. Comprendiéndote a Ti Mismo
    7 Temas
  8. 8. Entendiendo Tu Entorno
    7 Temas
  9. 9. Haciendo Nuevos Hábito
    7 Temas
  10. 10. Ideal Tu
    7 Temas
  11. 11. Como ganar en Integridad Sexual
    7 Temas
  12. 12. ¿A Dónde ir desde Aquí?
    7 Temas
Lección 9, Tema 4
En Progreso

D. ca, ca, ca, Cambios

Lección Progress
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Comprométete a hacer de uno a tres cambios en varias áreas de tu vida. Puede ser cualquier cosa, desde acostarte a una hora determinada cada noche, meditar 5 minutos en la mañana o hasta llamar a un amigo una vez por semana.

Comienza pequeño. No importa que tan grande es tu nuevo hábito. Lo importante es que estás haciendo un cambio positivo en tres partes de tu vida (cuerpo, mente y alma). Pequeños hábitos te llevarán a grandes hábitos y llegarás allí en algún momento. Por ahora, enfócate en la consistencia.

Sé específico. Deberías poder indicar claramente si completaste tu hábito o no. ¨Comer más saludable¨ no tiene parámetros. ¨Comer una ensalada en cada comida¨ es específico y te permite responder si o no, a si lo lograste o no.

  • Sé específico, por ejemplo: -Ir a la cama temprano -Ir a la cama antes de las 10pm en las noches de fin de semana. -Hacer más oración -Orar por 5 minutos antes del desayuno. -Comer más temprano -Sólo tomar bebidas cola los fin de semana.
  • MM barra DD barra AAAA
  • MM barra DD barra AAAA
  • Trayendo los ca, ca, ca, cambios