C. Tus Rituales

Lección Progress

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Tu ritual es una parte clave en tu uso de la pornografía. Todos tienen rituales al transgredir y esta es una de las cosas más valiosas a identificar para tu recuperación. Tu ritual es el punto de partida del camino y que termina con la transgresión.

Otra palabra para ritual podría ser “preparación”. Significa todo lo que haces para prepararte para una experiencia sexual, una lista de verificación de preparación, por así decirlo.

Farah, por ejemplo, comenzó su ritual de pornografía comprobando mentalmente que estaría libre de disturbios (solo en casa el viernes por la noche). Una vez que se sentara, comenzaría con el juego “¿Qué tan cerca puedo llegar al porno?”. Se engañaba a sí misma para encontrar material sexual diciéndose a sí misma que estaba bien porque no era porno. Se acercaba cada vez más hasta cruzar un punto de inflexión donde sentía que no había vuelta atrás y terminaba consumiendo pornografía completamente.

Piensa en retrospectiva qué pensamientos y acciones tienes que te llevan a transgredir. Aquí hay unas pocas preguntas para ayudarte a estimular tu memoria:
¿Qué tipo de actividades te encuentras haciendo y que te llevan a transgredir?*
Ejemplos: • Buscar fotos de personas atractivas en las redes sociales. • Usar tu celular en la cama. • Quedarte despierto hasta muy tarde.
¿Qué tipos de pensamientos tienes direccionándote a transgredir?*
Intenta pensar las palabras exactas que te dices a ti mismo: • “¿Cuán cerca del porno, puedo estar?” • “Trabajé muy duro y merezco una recompensa” • “Estoy estresado y necesito alivio”
¿Notaste alguna señal ambiental especial?*
Usualmente transgredes en el fin de semana, tarde en la noche, después de una larga jornada laboral, etc.
¿Son algunas de estas, parte de tu ritual?*
Elige tantos como quieras
- Buscar personas en IMDb
- Buscar imágenes riesgosas (manga, Google imágenes, etc)
- Leer contenido relacionado al sexo (Facebook, Buzzfeed, Reddit, etc)
- Desplazarse por imágenes de personas atractivas en las redes sociales
- Ver sitios que sexualizan a las personas
- Buscar videos sexys en YouTube (música, videos o otros)
¿Qué tipos pensamientos te vienen a la mente inmediatamente antes de transgredir?*
Usualmente transgredes en el fin de semana, muy tarde en la noche, después de un período largo de trabajo, etc.
Escribe tu ritual desde el principio hasta el final.
Ej: Mi ritual empieza de unas pocas maneras. Una forma es chequear personas atractivas que conozco de Facebook. Voy a sus perfiles y veo qué fotos nuevas compartieron. Si noto alguna que muestra su físico, después hago click en ellas para obtener una mejor vista. Puedo terminar en sus Instagrams para ver si hay más fotos para ver. Eso puede ser durante el día, pero algunos días o incluso un semana después, me encuentro a mi mismo desplazándome en Reddit, buscando deliberadamente algo que pueda estar relacionado con lo sexual. A veces, tengo una mente bastante activa en la noche, en lo que intento dormirme, especialmente después de quedarme despierto viendo un show. Puedo empezar a fantasear sobre algo inocentemente romántico hasta que se vuelve en una escena erótica. Me digo a mi mismo que nada de esto va a llevarme a transgredir, pero estoy secretamente alimentando mi deseo por estimulación sexual. Voy a hacer un punto de decirme a mí mismo que no es nada grande y no es necesario decirle a nadie, pero estas actividades inevitablemente me llevan a masturbarme o ver porno.
Saber tu ritual puede ayudarte a ser consciente de cuando estás en el camino a transgredir. No importa, cuán abajo y alejado vayas por el camino, nunca es muy tarde para parar. Incluso estando en la página de inicio de un sitio pornográfico, no es muy tarde para dar la vuelta.
Eres increíble. Choca los cinco en el espejo hoy.
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	Richard & Mari Curry have been Blessed in married since December 2005 and have four children. They love working together as a team and are passionate about caring for others, especially in the realm of marriage development. After Mari received her Masters of Divinity from Cheongshim Theological Seminary, she and Richard served as co-pastors in Florida. Since then, they moved to New Jersey and over the years have happily served in a variety of ministry roles from music to education. All the while, working together to serve the Blessed Marriage Project and now High Noon Couples. They were a part of the founding team in 2013 and have been a part of it ever since. They currently serve as the directors of Highnoon Couples. They love the Energize! Retreats because they help realize True Parent’s desire for healthy couples and reminds us of Heavenly Parent’s love and hope for us all! Contact Mari at: mari@es.highnoon.org
	Crescentia & Leighton DeGoede have been Blessed in married since October 2010, and have three children. Crescentia is currently serving as the District Pastor of district 3 and local pastor of the Clifton Family Church. Previously Crescentia was the Director of the National Blessing and Family Ministry of FFWPU for six years. Both Leighton and Crescentia currently serve as Matching Supporters. Prioritizing their marriage, while juggling children, work, and community service has been an exciting challenge. But they continue to find that the more they invest in their marriage, the more they have to give in all areas of their lives. They love giving other couples the opportunity to infuse their marriages with love deposits through marriage enrichment programs.
	Christoph & Lena Yasutake have been Blessed in marriage since April 2002 and have three teenagers. They are both equally passionate about marriage education and helping blessed couples create happy and healthy families. The Energize! Retreats are one of their favorite ways to share this passion. They served in the Young Couples ministry for six years and are frequent guest speakers at Blessing Workshops.
	Kate Pugnoli has served as the Community Liaison and is also responsible for generating our monthly newsletter. A former journalist, she has a Masters of Religious Education from the Unification Theological Seminary where she took focused her studies on counseling courses. She has also had experience facilitating small groups. The mother of two sons, now Blessed in marriage, she lives in Tucson, AZ with her husband Simon Herbert. She is committed to working with the Blessed Marriage Project in hopes that marriage enrichment will be available to communities across the country and particularly to bring the Energize! Couples Retreat to as many couples as possible.

1) Ascender Mujeres ♀️

C. Tus Rituales

Piensa en retrospectiva qué pensamientos y acciones tienes que te llevan a transgredir. Aquí hay unas pocas preguntas para ayudarte a estimular tu memoria:

Saber tu ritual puede ayudarte a ser consciente de cuando estás en el camino a transgredir. No importa, cuán abajo y alejado vayas por el camino, nunca es muy tarde para parar. Incluso estando en la página de inicio de un sitio pornográfico, no es muy tarde para dar la vuelta.

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