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Ascender Mujeres

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  1. 1. Como Conseguir la Victoria en este Curso
    7 Temas
  2. 2. Estrategias para el Éxito
    7 Temas
  3. 3. Estrategias para el Éxito II
    7 Temas
  4. 4. Sobre Porno
    7 Temas
  5. 5. Sobre el Cerebro
    6 Temas
  6. 6. Reconociendo tu estado actual
    7 Temas
  7. 7. Comprendiéndote a Ti Mismo
    7 Temas
  8. 8. Entendiendo Tu Entorno
    7 Temas
  9. 9. Haciendo Nuevos Hábitos
    7 Temas
  10. 10. Ideal Tu
    7 Temas
  11. 11. Como ganar en Integridad Sexual
    7 Temas
  12. 12. ¿A Dónde ir desde Aquí?
    7 Temas
Lección 2, Tema 3
En Progreso

C. Reiniciar y Recompensa

Lección Progress
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Reiniciar

El anhelo verdadero de tu cerebro no es el porno, sino la dopamina. Sucede que el porno provee mucho de eso.

La naturaleza sobre estimulante de la pornografía sobrecarga los receptores de dopamina en tu cerebro, debilitando su sensibilidad y reduciéndola en número. Esta es la causa de muchos de los síntomas relacionados con el porno con los que las personas lidian: disfunción eréctil, ansiedad social, depresión, preferencia del porno en lugar del sexo en la vida real.  

Al desintoxicar tu cerebro del porno, comenzará todo a normalizarse y empezarás a experimentar una gran satisfacción en otras áreas de tu vida.

Recompensa

La razón por la cual no puedes dejar de mirar porno es porque has creado un fuerte hábito en la parte que se recompensa a tu cerebro. En cada situación que te encuentras con señales o disparadores relacionados con el porno, te pones en piloto automático y comienzas tu rutina de transgredir desordenada, para experimentar los efectos gratificantes de la dopamina asociados con tu hábito de porno.

Charles Duhigg ha hecho una maravillosa investigación acerca de cómo  funcionan los hábitos. Toda su investigación concluye en lo que él llama el Circuito de Hábitos.

Pasaremos múltiples lecciones observando tus disparadores (detonantes es otro término común) y veremos qué hacer con ellos.

Por ahora, es importante entender que ese círculo es lo que te provoca que vuelvas a la pornografía una y otra vez. El porno no es un monstruo siniestro. Es comida sexual chatarra. Nos pondremos a trabajar en hackear el círculo vicioso de tu hábito y convertirte “en la clase de persona que no mira porno”.