C. Invita a Tus Amistades

Hay muchísimas consideraciones que tú puedes extraer al acercarte a alguien. “Yo nunca había hablado sobre pornografía con mis amistades antes” “Es vergonzoso el hacerles…

F. Continúa con tú Educación

Siempre tendrás acceso a el contenido de este Curso, serás libre de pasar y repasarlo cuantas veces quieras. Además de las Lecciones en línea, nosotros…

G. Autoevaluación

Convertirte en Facilitadora   Facilitator Convertirte en Compañera de Responsabilidad   Accountability Partner Integrar un Grupo de Reunión Semanal   weekly group call

B. Auto Sabotaje

De todas las cosas con las que esperamos dejarte, la más importante es que eres “Divina”. Eres increíble, una en un billón, una estrella de…

C. La Imparable Tú

Ayer te permitiste brevemente el tiempo y el espacio para considerar como será cuando estés libre de pornografía. Este es sólo el comienzo. Cuanto más…

F. Esposa y Madre

Una gran parte de la vida de la mayoría de las personas, es convertirse en cónyuge y luego padre/madre. Es el “por qué” detrás de…

B. Día Intencional

Hacemos tantísimas cosas por costumbre. Desde el orden en que nos ponemos la ropa, hasta la comida que comemos durante el día. Lo mismo aplica…

C. Estilo de Vida

Todo está conectado, especialmente cuando se trata de integridad. Para tener una vida plena y rica, es importante cuidar tu mente, cuerpo y alma. Hasta…

D. ca, ca, ca, Cambios

Comprométete a hacer de uno a tres cambios en varias áreas de tu vida. Puede ser cualquier cosa, desde acostarte a una hora determinada cada…

E. Consumidora vs. Creadora

La vida está llena de actos de equilibrio y puede que no haya nada más vital que tu capacidad de equilibrar entre ser una consumidora…

F. Consecuencias

La lección de hoy no se trata tanto de crear un comportamiento nuevo y positivo, sino más bien de interrumpir el comportamiento negativo. Una parte…

A. Pinchazos

Hemos hablado mucho sobre las cosas que te tientan a transgredir con pornografía. Hay cosas importantes que es obvio que deben eliminarse de tu vida:…

B. Alfabetización Mediática

Aprendemos algo, practicamos, luego nos volvemos buenos en eso. Así es como la galleta se desarma. ¿Alguna vez has pensado si has aprendido a usar…

C. Tu uso del Teléfono

Hoy queremos hablar sobre tu relación con tu celular. Revisamos nuestros celulares y computadoras docenas de veces al día para ver nuestras notificaciones de redes…

D. Barrios de Internet

Al igual que el mundo real, el internet tiene vecindarios buenos y malos. ¿Por dónde estás andando?

E. Estudiar tus Hábitos en Internet

La acción de hoy es acerca de la observación. ¿Con qué frecuencia estás vagando sin sentido por Internet? ¿qué vecindarios estás frecuentando en internet? ¿vas…

A. Recreándote a ti misma

Saber de donde vienes  y donde estás es esencial para saber a donde debes ir. La autorrealización se trata en última instancia de verte a…

B. Rituales

Lo que haces antes de lo que haces. Es importante comprender que la pornografía o la masturbación es el resultado, no la causa. Hoy veremos…

F. Autoestima

Concéntrate en las cosas que TU puedes cambiar: malos hábitos, relaciones, perspectiva, etc. Afirmaciones diarias: puede ser que te mires al espejo y te digas…

B. ¿De quién te has estado escondiendo?

Muchas personas pasan toda su vida preocupándose por ser descubiertas. Ellas piensan, “si solo, las personas supieran la verdad sobre mi.” Ponemos una buena cara,…

C. Reiniciar y Recompensa

Reiniciar El anhelo verdadero de tu cerebro no es el porno, sino la dopamina. Sucede que el porno provee mucho de eso. La naturaleza sobre…

D. Querido Porno

Hoy escribirás una carta de ruptura a la pornografía o masturbación (o ambas). El punto es que puedes dejar que la pornografía y la masturbación…

E. Tomar Acción

Esta semana ha sido sobre el tener presente la cantidad de pornografía y masturbación que te ha impactado, hacer un balance de lo comprometida que…

F. Tu Dios

Tu Dios es a lo que le dedicas tu energía. Tu Dios es a donde vas en tiempos de angustia. ¿Has hecho de la pornografía…

A. Porno: ¿Cuál es el Problema?

A veces la gente pregunta: “¿Por qué la pornografía de repente es una emergencia? La gente ha estado retratando imágenes de personas teniendo relaciones sexuales…

B. Tu Cerebro en el Porno

Aquí hay una fantástica explicación en este video sobre el efecto de la pornografía en el cerebro. (Tiene la opción para poner los subtítulos en…

C. Efectos del Porno en el Cerebro

En palabras simples, el efecto de la pornografía en el cerebro se puede dividir en dos categorías: Condicionamiento sexual La primera forma en que la…

D. Espectro de Adicción

¿Cuánto es demasiado? Esa es la pregunta que las personas a menudo tienen en mente cuando se trata de su uso del porno. “Tal vez…

C. Sociedad de la Pornificación

¿Has notado cuánto sexo hay a tu alrededor? Esto es parte del porque puede parecer tan imposible separarse de su influencia. A medida que el…

D. Las 5 “A” de la Pornografía

El internet ha tenido una exponencial expansión que ha alcanzado en la sociedad. En el video de hoy, nosotros vamos hablar acerca de como exactamente…

E. Tu Historia

Hemos cubierto algunas de las cosas que te han influenciado para llegar al lugar donde estás hoy. Ahora vayamos más profundo.  Es importante conocer tu…

F. La Masturbación

Hemos estado pasando todo este curso enfocados en el porno. Nos gustaría tomarnos un momento para hablar sobre la masturbación. Si estás haciendo este programa,…

B. Medidas Necesarias

¿Alguna vez te has puesto a ver qué cosas en la vida te llevan a transgredir ? Hoy vamos a trabajar en cortar con las…

C. Disparadores 201

Hoy vamos a estudiar un poco más profundamente a los disparadores. Qué son y cómo identificarlos. Los disparadores pueden ser clasificados en dos categorías: Disparadores…

D. La Cosa Buena

Anteriormente estudiamos las actividades en el círculo amarillo que te hacen que transgredas. En realidad, esta no es toda la imagen completa. Hay una capa…