F03:2 Medidas Necesarias

¿Alguna vez te has puesto a ver qué cosas en la vida te llevan a transgredir ? Hoy vamos a trabajar en cortar con las…

M12:7 Autoevaluación

Convertirte en un Facilitador   Facilitator Convertirte en un Compañero de Responsabilidad   Accountability Partner Integrar un Grupo de Reunión Semanal   weekly group call

F01:4 Compromiso con tu Grupo

El siguiente compromiso que puedes hacer para tener experiencias transformativas, es el de comprometerte en tu grupo. Muchas personas citan su grupo como un gran…

M01:3 Compromiso con el Curso

Este programa es asombroso. Para comenzar te conseguiremos una salida. Contiene todo lo que tú necesitas para superar la pornografía y/o la masturbación y te…

M01:2 ¿Qué es lo quieres?

Ayer hablamos sobre compromiso. Eso es importante, porque este va a ser un camino rocoso. Cambiar es difícil. Cualquier persona con una resolución de Año…

13.1. Despedida

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F06:3 Relación Disfuncional

El porno es como esa amiga de porquería que viene a tu casa y se come todo tu budín. Al porno no le importas!

F06:6 Tu Dios

Tu Dios es a lo que le dedicas tu energía. Tu Dios es a donde vas en tiempos de angustia. ¿Has hecho de la pornografía…

F07:6 Autoestima

Concéntrate en las cosas que TU puedes cambiar: malos hábitos, relaciones, perspectiva, etc. Afirmaciones diarias: puede ser que te mires al espejo y te digas…

F04:6 La Masturbación

Hemos estado pasando todo este curso enfocados en el porno. Nos gustaría tomarnos un momento para hablar sobre la masturbación. Si estás haciendo este programa,…

3.1 Disparadores 101

En la semana dos nos enfocamos en algunas formas inmediatas en la que puedes reducir la tentación de acceder a pornografía. Las barreras que te…

F01:1 Las reglas del juego

Día uno. Este curso no es difícil, pero va a haber momentos en los que es probable que experimentes la tentación de rendirte. Cometerás errores…

1.4. Compromiso con tu Grupo

El siguiente compromiso que puedes hacer para tener experiencias transformativas, es el de comprometerte en tu grupo. Muchas personas citan su grupo como un gran…

F02:3 Reiniciar y Recompensa

Reiniciar El anhelo verdadero de tu cerebro no es el porno, sino la dopamina. Sucede que el porno provee mucho de eso. La naturaleza sobre…

F08:1 Pinchazos

Hemos hablado mucho sobre las cosas que te tientan a transgredir con pornografía. Hay cosas importantes que es obvio que deben eliminarse de tu vida:…

F08:2 Alfabetización Mediática

Aprendemos algo, practicamos, luego nos volvemos buenos en eso. Así es como la galleta se desarma. ¿Alguna vez has pensado si has aprendido a usar…

F08:3 Tu uso del Teléfono

Hoy queremos hablar sobre tu relación con tu celular. Revisamos nuestros celulares y computadoras docenas de veces al día para ver nuestras notificaciones de redes…

F10:6 Esposa y Madre

Una gran parte de la vida de la mayoría de las personas, es convertirse en cónyuge y luego padre/madre. Es el “por qué” detrás de…

F08:4 Barrios de Internet

Al igual que el mundo real, el internet tiene vecindarios buenos y malos. ¿Por dónde estás andando?

F08:5 Estudiar tus Hábitos en Internet

La acción de hoy es acerca de la observación. ¿Con qué frecuencia estás vagando sin sentido por Internet? ¿qué vecindarios estás frecuentando en internet? ¿vas…

F07:1 Recreándote a ti misma

Saber de donde vienes  y donde estás es esencial para saber a donde debes ir. La autorrealización se trata en última instancia de verte a…

F07:2 Rituales

Lo que haces antes de lo que haces. Es importante comprender que la pornografía o la masturbación es el resultado, no la causa. Hoy veremos…

M07:3 Tus Rituales

Tu ritual es una parte clave de tu uso de la pornografía. Todos tienen rituales para transgredir y esta es una de las cosas más…

F09:2 Día Intencional

Hacemos tantísimas cosas por costumbre. Desde el orden en que nos ponemos la ropa, hasta la comida que comemos durante el día. Lo mismo aplica…

M07:4 Cambiando Rituales

¿Alguna vez has terminado de transgredir y el primer pensamiento que tienes es, ¡En qué estaba pensando!? Sientes que la niebla comienza a levantarse y…

F09:3 Estilo de Vida

Todo está conectado, especialmente cuando se trata de integridad. Para tener una vida plena y rica, es importante cuidar tu mente, cuerpo y alma. Hasta…

M07:5 Estilo de Vida

La forma en que haces algo, es la forma en que haces todo. Hoy empezaremos hablando sobre algunas áreas de tu vida y como estas…

F09:4 ca, ca, ca, Cambios

Comprométete a hacer de uno a tres cambios en varias áreas de tu vida. Puede ser cualquier cosa, desde acostarte a una hora determinada cada…

F09:5 Consumidora vs. Creadora

La vida está llena de actos de equilibrio y puede que no haya nada más vital que tu capacidad de equilibrar entre ser una consumidora…

F12:3 Invita a Tus Amistades

Hay muchísimas consideraciones que tú puedes extraer al acercarte a alguien. “Yo nunca había hablado sobre pornografía con mis amistades antes” “Es vergonzoso el hacerles…

F09:6 Consecuencias

La lección de hoy no se trata tanto de crear un comportamiento nuevo y positivo, sino más bien de interrumpir el comportamiento negativo. Una parte…