Como Lidiar Con los Efectos del Hábito del Porno de la Pareja
Las parejas de adictos al porno necesitan apoyo para la recuperación también. Es entendible que se sientan molestos, incluso heridos, cuando descubren por primera vez el problema. Sin embargo, en cualquier relación, las reacciones sobre emocionales pueden empeorar un problema.
Sí, necesitan ser capaces de expresar cómo se sienten, de una manera constructiva, pero sus parejas pueden no estar listas para enfrentar el impacto que sus hábitos tienen en ustedes. No intenten hacer esto solos.
Mientras ustedes están intentando superar sus reacciones al hábito de sus parejas, buscar un consejero o unirse a un grupo de apoyo, puede ser de ayuda.
Tu Camino Hacia la sanación, incluye:
Aceptar que la pareja de uno es adicta, lo que significa que necesita ayuda para cambiar su conducta.
Manejar tus propias reacciones no sanas, y elegir mejores.
Respetarte a ti mismo y encontrar maneras salubres para cuidarte a ti mismo.
Debajo hay 7 acciones en pasos que puedes tomar que te ayudarán a trabajar a través de este problema. Al principio, te puedes sentir solo y aislado, pero mientras aprendas sobre el hábito, más te darás cuenta que no estás solo y que hay ayuda.
1. Crear espacio para la sanación
Date a ti mismo tiempo para recuperarte de la noticia sobre lo que tú pareja ha estado haciendo.
2. Encuentra esperanza
Date aliento con historias de la sanación de otras parejas. Mira videos con testimonio en esta lista.
3. Encuentra conocimiento
Cuánto mejor entiendas el hábito, menos te tomarás personal, el comportamiento de tu pareja.
4. Recibe ayuda
No sufras solo, encuentra perspectiva y consuelo de amigos y familiares de confianza.
5. Encuentra a otros como tú
Participa en grupo de apoyo para miembros de familias en situaciones similares.
6. Conviértete en un equipo
Asóciate con tu pareja en contra del problema
7. Encuentra tiempo para ti mismo
Practica un estilo de vida sano para mitigar los efectos del estrés.
Recursos
Contribución de John Williams
